Himbeer-Kardamom Shake

Himbeer-Kardamom Shake

Frühlingsfit, Nachspeisen, Vorspeisen & Snacks

Zubereitung Himbeer-Kardamom Shake

Tipp vom Ernährungsexperten:

Buttermilch, eines der besten Milchprodukte! Sie besteht aus allem, außer aus Butter. Der Name trügt, es gibt kaum ein Milchprodukt, das weniger Fett enthält, nämlich lediglich 1%-und das von Natur aus.

Zutaten

  • 300 g Beeren (frische)
  • 50 g Rauner gekocht (Rote Rüben)
  • 200 g Natur Joghurt 0,1%
  • 200 g Buttermilch
  • 2 EL Honig
  • 1 Prise Kardamom
  • Wasser

Zubereitung

Alle Zutaten gut vermischen und dann mit einem Stab- oder Standmixer fein pürieren. Mit Honig und Kardamom abschmecken. Eventuell noch Wasser zufügen falls die Konsistenz zu dick ist.